有哪些食物可以在冬季帮助我们清肠润肤

在干燥的冬季，人体通过呼吸更容易损失大量的水分，可能会有一系列的干燥症状出现，如口干，鼻腔干燥，嘴唇干裂，干咳，咽痛等，所以这个时候通过健康饮食来摄入一些滋润含水的食物就非常重要。下面就让我们一起来看看有哪些食物可以在冬季帮助我们清肠润肤吧。一、白萝卜中医认为，肺和大肠是表里一体的，彼此互为内部和外部，毒素从肺部排泄的程度取决于大肠是否畅通。白萝卜性凉，有促进消化，有润肠通便、止咳化痰的作用。可与生津开胃醋在阴霾天适量使用，可促进肺解毒，减少雾霾对人体的危害。二、梨梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性支气管炎、上呼吸道感染导致的疼痛、嘶哑、痰浓等咽喉干燥状况具有很好的恢复效果。霾日空气污染严重，易损坏呼吸系统，适量食用梨可滋养肺，保护肺，抵御雾霾的侵袭。三、桔梗桔梗性平，味苦，归肺经，具有开放宣肺气，缓解咳嗽，治疗咽部肿胀，和缓解支气管炎症等功效，在空气污染严重时，适量吃些由桔梗制作的药膳可以养肺，从而缓解由灰霾不适。温馨提示：以上就是几种可以在冬季帮助我们清肠润肤的食物，其实冬季空气不好的原因不仅在于空气干燥，还一部分是由于降水量减少。空气污染严重时，许多外出活动都会被迫趋于停止。

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