中老年朋友都要知道喝醋不能软化血管,防治

随着人们生活水平的提高，三高变得越来越常见，而三高患者普遍存在动脉硬化问题。坊间有一种传言，说是经常喝醋，可以软化血管，让血管变得年轻。听到这个传言，我就想到有些人吃鱼的时候不小心卡了鱼刺，想要通过喝醋去软化这个鱼刺，有异曲同工之妙。

喝醋真的能够达到软化血管的作用吗？

首先，血液系统跟消化系统完全是两个系统，我们所吃的东西都是通过消化系统分解后，才进入血管里的。

醋作为一种酸性物质吃到胃里面，在小肠里面吸收，进入循环系统进行代谢，我们身体里面的体液有很大的中和能力，吃进去就被中和掉了。

我们血液的pH值是7.35~7.45之间，略微偏碱性的，如果血液的pH值高于这个数值就叫做碱中毒，如果低于这个数值就叫做酸中毒，只有人体处于特殊的疾病状态才会出现这种情况。不论是酸中毒还是碱中毒，其实，和血管的软化、硬化没有半毛钱关系。

我们胃里面的胃酸它的酸度远高于我们所吃的那些醋，如果吃醋真的能软化血管，那是不是让胃酸多分泌一点就可以软化了呢？

关键在于，饮食均衡是非常关键的，但是要靠某一两种食物来达到软化血管的作用，这是不现实的。另外，如果真的能通过吃什么东西，让血管从硬化重新恢复弹性变软，就是反向的生长过程，这更是不可能的。

血管硬化与动脉硬化是一回事吗，血管硬化需要治疗吗？

我们人出生的时候血管都是比较柔软的，很有弹性，像橡皮筋一样能够拉伸、能够回缩，但是随着年龄的增加，血管会出现老化，就像塑料用久了会变得越来越硬，当然人的血管老化除了和年龄有关系外，还和很多不良的生活方式以及特殊的疾病状态是有关系的。比如长期的高血脂，高血糖，高血压，吸烟，缺乏体育锻炼，肥胖等，都会导致血液中的胆固醇升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，升高的胆固醇沉积到了血管壁里，形成了斑块，加速血管硬化、动脉粥样硬化，斑块增大，就阻塞了血管。

血管硬化和动脉粥样硬化听上去很相似，但是他们之间是有一些差别的，我们可以简单的理解为动脉粥样硬化是比血管硬化更严重的一种病变。对于血管硬化通常来说不需要特殊的药物治疗，只需要控制好生活方式，而对于动脉粥样硬化，那要根据具体的情况，不少人需要通过药物来控制。

总结，醋作为一种调味料，作为一种食物，如果您愿意吃，您爱吃，可以吃，没有问题，但您要是把它作为一种想要软化血管、软化鱼刺的东西，那就大错特错了，可别因此耽误了疾病治疗。

如何防治？做对4件事，才能延缓血管硬化！

每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时的柔软状态，我们能做的就是延缓血管老化。

1、迈开腿

想要逆转早期动脉硬化，最管用的就是——走路！坚持步行可以达到降胆固醇，降血压，以及减重的目的，另外步行还能加速血液循环，这些都对改善动脉硬化十分有利。

2、管住嘴

低脂、低盐、低胆固醇饮食，少吃糖和主食，适当吃些粗粮，多吃含维生素和纤维素较丰富的食物、水果、蔬菜。建议可适当多吃富含钾、碘、铬的食物：

3、改变不良生活习惯

戒烟戒酒、别熬夜，保证睡眠，调整恶劣情绪，保持心情愉悦。

4、控制慢性病

糖尿病、高血压、高血脂都是导致动脉硬化的重要诱因，若患有此类慢性病，应尽可能的将其保持在理想的水平。

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