冬季吃羊肉好处不请自来,但4类人群是

随着冬天的深入，麻辣火锅、串串香、涮羊肉等店铺的生意越来越好，天气寒冷的冬日里，一群人围在一起吃火锅、吃涮羊肉，既能聊家常，也能吃美食，可谓一举两得。

另外，羊肉它是一种温性食物，可以去除人体的寒气，尤其是在冬季吃羊肉的时候，能够使血液循环加快，使身体温度上升，接下来一起了解下冬天吃羊肉具体有什么好处。

冬季吃羊肉的4大好处

1、强健筋骨

羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，有强健筋骨的作用，炖成羊肉汤食用，更易消化和吸收。

2、防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

3、增强抵抗力

羊肉是一种蛋白质含量很高的食物，食用可以为人体合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增强体液免疫，并且羊肉性温的性味可以缓解体内的寒凉之气，避免着凉感冒等。

4、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

羊肉的禁忌人群

①阴虚者

这类人多为阴虚上火，更容易便秘、长痘、口干、烦躁，所以不宜常吃羊肉，因为羊肉比较燥热，吃完容易上火。

②湿热者

还有些人属于湿热型体质，体内的湿气重，但羊肉性温热，所以不建议这种体质的人吃羊肉，常见经常抽烟喝酒的人。

③发热者

羊肉性温热，处于感冒发烧期间，人体本身就很热，再吃羊肉无异于雪上加霜，所以这类人在生病期间最好吃清淡食物。

④生病者

虽说生病期间体质较弱，比较适合吃羊肉，但若患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病时，还是不建议吃羊肉。

羊肉的同食禁忌

1、醋

醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，和热性的羊肉不适宜。

2、茶

因羊肉中含有丰富的蛋白质，茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

3、豆酱

豆酱是豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒，有解除热毒的功效。羊肉是大热动火的食物，与豆瓣酱的功能恰好相反，两者同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾。

4、南瓜

羊肉与南瓜都是温热食物，一起食用，容易导致上火、消化不良、腹胀肚痛。

5、西瓜

吃羊肉后吃西瓜容易伤元气，因为羊肉性味甘热，西瓜性寒，属生冷之品，会大大降低羊肉的温补作用，还会伤脾胃。

6、梨

两者同时食用，梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良、腹胀肚痛等。