泡泡更舒心

大家常说:“热水泡脚，胜似补药。”那么如何“泡”最舒心？来吧！一起聊聊关于泡脚的那些事儿。

坚持泡脚的好处，四季泡脚的效果各不相同。春天泡脚，升阳气，夏天泡脚，祛暑热湿气，秋天泡脚，就是润肺促进肠子的蠕动，冬天泡脚，丹田暖和。双脚是人体最密集的穴位之一，存在与各个脏腑相应的反射区，泡脚时通过身体里经络传输到各个部位，能达到脏腑保健的功效，能促进血液的循环，促进新陈代谢等，生姜和盐水都不错，今天给大家聊聊第一种。

生姜

姜水泡脚的好处

1、预防感冒，用生姜泡脚能够驱赶外感的寒气，有助于治疗感冒；

2、可以缓解风湿，患有风湿病的病人可以用生姜泡脚，同时可以加入牛膝、独活等中药，这样可以更好的驱寒祛风、活血止疼，缓解症状；

3、可以改善睡眠，改善供血不足。生姜泡脚加入一些白醋，加入白醋以后，可以有助于刺激脚底的穴位，增强人体各个器官的新陈代谢，从而可以使人体放松，缓解疲劳，因此可以起到改善睡眠的作用；

4、还可以缓解手脚冰凉。有的女性到了冬天，总是容易感到手脚冰凉，时候是因为身体内寒气比较重，末梢循环不好所导致，用生姜就有很好的驱寒的作用。用生姜水来泡脚，可以有效地改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。同时可以加入生艾叶、花椒，也可以改善痛经。

5、生姜泡脚治疗感冒。将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

6、生姜泡脚治疗风湿。生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状

7、生姜泡脚改善睡眠。生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

8、生姜泡脚保养肾脏。生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

9、生姜泡脚延缓衰老。肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

注意

1，水温不可过高或过低，保持四十度左右，水要淹没踝关节处，泡脚时间二十分钟左右，不可过长。

2，饭后不要立即泡脚，以免影响消化，太饱或太饿都不建议泡脚。

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