每天坚持喝一杯它,皮肤变得更加滑嫩,

虽然这几天降温幅度比较大，但过不了几天又会升到很高的温度，这个季节就是这样，天气反复无常，让人难以琢磨，一个冬天长出来的赘肉，看着真让人头疼，说好的夏天之前要将这些难看讨厌的赘肉减掉，但一天下来，简直没有精神，回家就想什么也不干，坐下就不想动了，哪里还有动力减肥呢，就这样日复一日的肉长得越来越多，到了夏天可怎么办？这是很多人害怕的问题，大家不要愁，今天教你一个简单减肥的好办法，每天都坚持喝苹果醋，就算不想动，也会有明显的效果的，到了夏天和赘肉说拜拜，常喝苹果醋不仅可以瘦身，还能让皮肤变得更加滑嫩，这样的自己，谁看了都舒服，自信满满。

苹果醋主要就是苹果了，苹果是我们常见的水果，一年四季都有，含有大量的营养物质，维生素、膳食纤维等太丰富了，苹果非常不错，多吃点有助于大肠蠕动，就可以经常清除体内垃圾，这样就可以达到瘦身的效果，多吃苹果，增加免疫力，就会少生病，这是很多人都知道的。将苹果做成苹果醋，效果太棒了，比生吃苹果效果还要好，不妨来试试。在市面上也有苹果醋，那里面可能含有添加剂等成分，经常喝的话，对身体没有什么好处，并且市面上做好的苹果醋价格贵的不行，一点也不划算，想要喝苹果醋，一点也不难，自己做就可以了，做法非常简单。苹果醋多喝加快新陈代谢，具有淡化黑色素，补充身体水分的特点，还能将身体多余的脂肪转化消耗掉，现在大家都知道苹果醋的大大优势了吧，想要瘦身的你，一定要来学做苹果醋，每天坚持喝一杯它，就能尽早和赘肉说拜拜，皮肤变得更加滑嫩！

自制苹果醋

需要食材：苹果克、白米醋克、冰糖克。

1、先将苹果清洗一遍，然后用食盐在苹果表面搓洗，这样苹果上面的农药残留和脏东西会被彻底清除，再次冲洗干净后，自然晾干。

2、晾干后将苹果对半切开，去掉苹果核，用的切刀和案板都不能沾到生水，然后将苹果切成比较薄的片。

3、在玻璃瓶中放入一层冰糖，再放上一层苹果片，再放上一层冰糖，就这样反复将苹果和冰糖放完，放好之后，加入准备好的白米醋，这个量要没过苹果片为止。

4、做好后，想盖上保鲜膜，再盖上盖子，这样的话，密封性更加好，放在阴凉干燥的地方，直到3个月后就能喝了，时间到后，就能发现颜色是金黄色的，捞出苹果，然后用密集的纱布将苹果醋进行过滤，装进玻璃瓶中，放进冰箱，需要喝的时候取一些就好了。

苹果醋就做好了，做的过程中需要注意，全程所有的东西都不能接触水，不然很容易变质坏掉，倒入白米醋的时候，要没过苹果片，不然苹果片也会变质坏掉，还有一点就是装苹果醋的容器需要用玻璃瓶。大家已经学会了吗？

每天坚持喝苹果醋，保准你能瘦下来，早点和赘肉说拜拜，皮肤变得更加滑嫩有光泽，自信满满招人爱，快抓紧时间吧！

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