很下饭的几道家常菜,每次做米饭都不够,最

在家里只要做米饭，必定做这几道菜，真的是让人喜欢的不得了，孩子老公抢着吃，米饭总是不够吃，一起来看看都是那几道吧，相信你也喜欢的。

好了我们先说第一道吧，鱿鱼，你知道鱿鱼的功效作用有哪方面吗？鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。好了我们一起看看今天的鱿鱼是怎么做的吧。

姜葱爆鲜鱿：鱿鱼清洗干净，开膛去掉内脏，撕去表面的薄膜。在鱿鱼表面改花刀，然后切片。姜葱尖椒切好备用。锅里加水烧开，将鱿鱼焯水，鱿鱼焯水后盛起待用。起油锅，爆香尖椒、姜、干辣椒，将鱿鱼下锅煸炒一会儿。沿锅边炝入米酒，然后加入葱段炒匀，加入适量的生抽调味就行了。

白菜使我们经常吃的家常菜，可是吃白菜可防癌。你知道吗？美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用.吃白菜润肠通便。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。接下来这道菜你绝对喜欢。醋溜白菜

醋溜白菜：白菜帮切丝，青红椒切丝，葱姜蒜切好备用；热锅入油，花椒八角爆香；放入辣椒，葱姜蒜爆香。放入白菜帮，翻炒至半熟。依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味；翻炒均匀后加入白菜叶，继续翻炒至菜叶变软。加入薄芡，翻炒均匀即可出锅。

中国营养学会秘书长翟凤英表示，膳食平衡宝塔中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入克左右。可惜的是，现在很多人将这两样吃反了。少吃肉不光为了自身健康，如今，低碳环保的理念深入人心，吃肉过多就是不环保的表现。但是偶尔吃吃还是蛮不错的哦。下面小编给你们介绍的这道我最拿手的菜。一起看看吧。

农家小炒肉：五花肉洗净、切片，青红椒切块，青葱切段，蒜切片，姜切末。锅烧热，倒入少许油，油热后，放入姜蒜末爆香。倒入切片的五花肉。翻炒至五花肉变色，加入青蒜。翻炒均匀，加入青红椒。继续炒匀，加入剁椒。加入生抽，少许鸡精，翻炒均匀即可。每次做这道菜老公孩子抢着吃，很美味的家常菜。你绝对吃过。

好了今天就说到这里，最后就是多实践，多用心了，多实践不用说，熟能生巧，多用心就是做的时候哪些细节需要注意的，为什么会做失败的，都需要自己用心的观察和总结。如果想要做出专业级的美食，还是要多请教，多交流了。

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