哪些坏习惯会加速身体的衰老如何做好肌肤的

说到衰老的问题，其实这是正常的自然现象，对于爱美的人来说，会很注意自己的饮食，以及护肤的生活习惯，因为做好这些可以延缓肌肤的衰老。相信在大家日常的生活中，有些人实际年龄比看起来大。并且有些人是一直都在用护肤品，但是看起来保养的效果没有那么好，这是怎么回事呢？哪些坏习惯会加速身体的衰老呢？想要做好肌肤的保养具体的应该怎么做呢？下面大家和小编一起看看吧。

哪些坏习惯会加速身体的衰老

1、不要表情过分夸张

夸张的表情经常做。这对面部的影响其实还是很多的，尤其是女性来说，会非常的明显。很多人在说话或做表情时，脸部五官特别生动，表情也特别夸张。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、不要用手撑脸

平时做好不要经常地用自己的手撑自己的脸，要注意做好动作。在开会时、看书时、脑袋有点儿晕时，我们常常会用手撑住脸部。长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

3、用厚重的粉底

粉底使用的时候，一定要保持轻薄，过于厚重会影响肌肤的吸收，也会导致肌肤出现长痘等问题。对于上妆时间偏长的人来说，过度倚重乳、膏、霜类的粉底或隔离乳，对皮肤的毛孔做过长时间“闷不透气”的虐待，毛孔不但不能呼吸，里头的皮脂代谢物还会因为没有宣泄的管道，把一天8小时缓慢代谢的皮脂全都挡在出口，等待机会排出，毛孔口这个临时收容所，当然会因此越撑越大！而高倍防晒霜也会在夏天，成为闷住毛孔的祸首之一。

4、吃东西只用一边牙齿

吃食物的时候，最好是两边换着吃，要注意一边吃会影响脸大脸小的问题。如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。长期影响，左右不对称的大小脸就此诞生。因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！

5、不喝水

不喜欢喝水的习惯对肌肤会很不好，一定要注意做好正确的调整，注意做好预防措施。每天摄入足够的水分对你的健康大有裨益，当你的身体脱水时意味着细胞、血液、皮肤都在缺水，你会感到疲惫甚至是恶心，而且看上去也十分憔悴。皮肤需要水分使其看上去饱满、年轻、有弹性。当皮肤缺水时，细纹皱纹会更加明显，橘皮组织也是。所以，补水和电解质十分重要，这会让你看上去状态良好。

如何做好肌肤的保养

1、多喝茶

多喝茶对身体的好处是很多的，日常生活中要重视自己的习惯，还需要做好适当的调整。闲来无事就喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了。

2、不熬夜

远离不良的生活习惯，尤其是熬夜的问题要做好调整。人体的激素分泌有一定的时间规律，在晚上工作和学习最好不要超过12点，经常熬夜，会导致皮肤粗糙，出现暗斑。正常人每晚要保持6到8小时的睡眠时间。

3、勤敷面膜

多敷一敷面膜对肌肤的保养好，还可以修复肌肤的问题，同时还能滋养自己的肌肤，这些对肌肤来说是很有必要的。对每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

4、多运动

运动对身体的好处有很多，还需要长期的坚持，这样效果会更好。平时没事要多运动，运动后会出汗，对缓解身体浮肿，改善睡眠有一定的作用。每天坚持运动半个小时，可以改善皮肤的血液循环，让皮肤变得更有光泽。

5、多喝醋

喝醋对身体来说，其实有很多的好处。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，如果实在不喜欢喝的朋友，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

6、温水洗脸

洗脸的时候，最好是温水，不要过冷也不要过热。由于凉水和面部皮肤的温差比较大，在清洗后会引起面部出现潮红，久而久之导致面部皮肤微血管扩张变粗，影响美观。所以，在洗脸的时候，尽量使用温水洗脸。

7、多泡脚

日常生活中应该经常的泡脚，这样可以刺激身体的血液循环。脚是人体经络交汇的地方，用热水泡脚，可以改善足部和全身的血液循环，对保养皮肤很有好处。

以上这些就是小编和大家介绍影响肌肤问题的习惯，在平时的生活重要做好远离，这样能帮助身体做好恢复。肌肤保养都是需要方法的，一定要是正确的方法，这样才能帮助身体做好恢复。养成健康的生活习惯，平时经常的泡泡脚，多运动一下，多吃一些营养的食物等等，这些都是好习惯的养成，也能帮助身体恢复，希望这些能帮助到大家。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/2461.html