4种减肥方法,让你暴瘦到想哭
很多女性都想拥有凹凸有致的身材。今天小编分享4种有效的减肥方法，你想要快速减掉身上的赘肉吗?接着往下看吧！
441.豆浆减肥法：
喝法：就是在餐前或餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱餐感来防止饮食过量，也可在餐前喝，每天饮用的最好时机，是肌肉活动量比较大的上午或者傍晚，活动量小的夜间，因为容易囤积脂肪，所以尽量避免。
原理：豆浆含有丰富的蛋白质与纤维，具有良好的促进新成代谢的作用，又具有养颜美白的功效。
2.酸奶减肥法
酸奶喝法：一般来说，饭后40分钟到2个小时之间饮用酸奶效果更佳，人在正常的情况下PH值在1-3之间，空腹时胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，只有胃部PH值比较高的时候，才能让胃里的乳酸菌生长，有利于健康，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会在3-5左右，这个时候喝酸奶，对吸收其中的营养最有价值的。
原理：低糖酸奶或低糖酸奶比较适合减肥！
3.鸡蛋减肥法
吃法：连续性的两个星期吃水煮鸡蛋，葡萄柚和少量青菜的减肥食谱，一天吃2-6个鸡蛋左右，分三次吃，每天摄取量大约是千卡左右。
原理：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管硬化，鸡蛋减肥法非常的实用，当你的体重达到标准之后，在使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果更好。
4.蜂蜜+醋
蜂蜜+醋喝法：蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。
原理：蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽。而醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，醋可帮助肠胃消化。
要减肥的MM，可以尝试一下以上几种方法，要健康减肥，找到适合自己的减肥方法才是正确的。
