零厨艺也能学会的醋熘白菜,酸辣爽脆,开胃

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大白菜是最常见的家常食材,其中所含的蛋白质最接近人体所需蛋白质,而且脂肪含量特别低,无机盐和维生素含量反而丰富,是减肥的理想食材。“醋”可以保证白菜中的维生素C不被破坏,而且它与糖的完美结合,会使白菜更加酸甜可口。

准备材料:大白菜1棵,干辣椒4个,生抽1汤勺,醋3汤勺,糖2汤勺,盐1茶匙,香油1/2茶匙,水淀粉1汤勺

准备:大白菜洗净切大片。干辣椒切段。将醋、生抽、糖和盐调成调味汁。

开始制作:

1锅入油烧至五成热,放入干红辣椒,爆出辣椒香味后,随后倒入白菜翻炒1分钟。

2倒入调味汁,翻炒均匀。

3继续翻炒3分钟,至白菜出汤。

4淋入水淀粉,用铲子沿同一方向搅拌勾芡,最后淋入香油,翻炒一下即可。

小贴士

1.选择新鲜的大白菜,多汁脆嫩。白菜断生之后再炒至出汤。

2.糖和醋的比例要根据个人口味调节,不要拘泥。

选自《巧厨娘:新手下厨》一书,版权所有。



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