喝醋可以软化血管该揭开真相了改善血管硬

如今，无论是国内还是国外，深受心血管疾病困扰的人群，都在飙升。心血管健康，不知不觉成为威胁人类健康的重大杀手之一。在诸多的心血管疾病当中，心血管硬化、动脉粥管硬化等，更是在威胁健康的名单中，首当其冲。到底，为何健康的血管会出现硬化的现象?民间流传的软化血管的说法，真的有效吗?

01软化血管?血管真的可以被软化吗?

一直以来，可能是患者的自我安慰、也有营销号的一些炒作，总之，软化血管的说法就是被保留了下来。那么，血管软化是真的可以实现吗?诸多无需药物治疗就能软化血管的版本，到底是一种伪科学，还是真养生?真相是该揭开了。

专家直接坦言，血管发生硬化，这样的情况是不能得到逆转的，也就是软化血管、让已经硬化是血管恢复原样，是不现实的。同时，伴随年龄的增长，血管也都会出现不同程度的硬化现象。但是，通过合理的保护和预防，人们可以实现延缓硬化速度的可能。

02喝醋可以软化血管?还有哪些食物一直被误认为可软化血管的?

既然一直流传着血管可以软化的说法，自然也就出现了各种血管软化的版本了：

①喝醋可以软化血管

这个说法，可以说是所有版本里面，流传最广的一个了。事实上，醋确实可以溶解钙元素，血管硬化的斑块成分也多是钙和脂肪，但是人体过多喝入的醋在胃肠道中就被中和、排出体外了，并未实现软化血管的功效。同时，摄入醋酸过多，还会损伤胃粘膜、食道。

②红酒、深海鱼油可以软化血管

红酒中因含有白藜芦醇，这一成分对于血管健康有一定好处。但是，对于红酒来说，酒精成分远大于白藜芦醇，，盲目饮用只会带来对癌症等疾病的助长。而深海鱼油，虽然听起来比较高大上，但是目前市面上售出的质量参差不齐，且多不饱和脂肪酸作为其主要成分，却不能发挥直接作用于血管的功效，因此更要谨慎食用。

③木耳、洋葱可以软化血管

这两类食材，较为常见，日常正常食用和补充对应的营养是可以的。但是，关于软化血管方面，毫无根据、也立不住脚。有关研究更是直接指出：目前不存在任何一类食物可以软化血管。

03血管为何会出现硬化的现象?有何危害?

既然血管一旦硬化，便无法逆转，抛开年龄因素，还有哪些也是诱发血管提前或加速硬化的呢?

1、高血压、高胆固醇

2、脂肪过度堆积沉淀后的肥胖

3、懒得运动或缺乏运动

4、高油腻、高热量的不良饮食习惯

这些都会是加速血管老化、硬化的元凶，并且也是当下多数人陷入的困境：知道这样不好，但是始终无法做到克服或者做到特别留心