红酒竟能软化血管有关软化血管的4大谣

现实生活中，每个人都谈癌色变，认为癌症就是人类死亡的最大因素。但根据数据调查表明，心脑血管病比癌症造成的死亡人数更多！

在中国居民因疾病死亡的原因中，心血管病的比例就占据了43%，而癌症仅仅是26%左右。这是一种什么概念，平均每5个因病死亡的中国人种，就有2人死于心脑血管病！

血管就如同其他的器官和组织一般，随着年龄增长本身就会出现老化、弹性变差等问题。而再加上某些因素的刺激，就可造成动脉粥样硬化、血栓等疾病出现！

比如长期患有高血压、高血脂等疾病，饮食不规律、不爱运动等，都可能成为幕后推手之一。

所以，生活中就出现了很多关于软化血管的谣言，特别是以下四种，想必大家都听说过：

1、红酒软化血管，太傻，太天真！

之所以会有红酒软化血管的传言，是因为红酒中存在一种名为白藜芦醇的物质，而研究发现白藜芦醇又能起到保护心血管的作用，所以红酒很快就被奉为软化血管的神物，甚至有传言称，只要是每天喝一杯红酒，心血管病就再也不会找上自己了！

但是，相关研究证实，红酒中的白藜芦醇含量十分有限，并不能起到对人体有益的效果。而且，红酒中也的确是存在酒精成分，长期摄入酒精，容易造成血管内皮受损，反而会加速动脉粥样硬化的形成！所以，想要依靠红酒软化血管，是不可能的事情。

2、喝醋软化血管，你上当了！

传言称：动脉硬化和斑块形成，都是血管钙化的表现，而醋酸又能起到溶解血液中钙质的效果，所以喝醋就能软化血管。但是，动脉粥样硬化的形成，是血液中脂类物质超标、血管老化、血管内皮受损等多方面因素影响后的结果，本质和钙化是两个概念；

而且，醋在进入机体之后，并不是直接就去了血管内，而是进入消化道。醋所含有的醋酸成分，会被消化液所中和，真正能进入血液的醋酸少之又少。即便是都进入了血管内，也会被血液中的稳定系统迅速杀灭和清除，所以别指望喝醋能软化血管，这完全是无稽之谈。

3、黑木耳软化血管？谣言！

黑木耳只不过是一种再普通不过的腐生菌，其含有大量的蛋白质、矿物质等有益成分。而且，黑木耳还存在特殊的木耳多糖、木耳黑色素等成分，所以很多人都认为它能起到软化血管的效果。但是，黑木耳中的多糖含量其实并没有多少，而且每天进食的黑木耳数量十分有限，所以起不到软化血管的作用；

而且对于人体内已经出现的陈旧性动脉粥样硬化、血栓等问题，也没有实验数据能证明长期吃木耳可起到溶栓的效果，所以只能说木耳是对机体有益处的食物，但并不是像宣传一般神奇。

4、完全吃素食，软化血管？

持这种观点的人，主要是认为过多摄入高热量、高脂肪食物，是诱发高血脂的原因，而高血脂又会加速动脉粥样硬化，所以吃素食才能起到软化和保护血管的作用。但实际上，素食的确是对心血管有好处，可促使胆固醇、甘油三酯的排出，但肉食作用也不小；

肉食不仅能为机体提供可吸收利用的优质蛋白，同时还有重要的微量元素、氨基酸等成分。如果吃得过素，反而会造成体质下降、血管细胞修复不及时等问题出现。

真正想要保护血管健康，只需要记住以下几个字：均衡饮食、合理运动，如此才能让血管健康起来。除此外，如果本身就已经确诊了高血压、高血脂等疾病，除了要调整生活和饮食方式外，还应积极配合医生治疗避免疾病进一步发展。