吃健康香蕉加醋风靡世界的减肥秘方

　　香蕉醋是由香蕉、醋、黑糖制成，此法是经过“柠檬酸”轮回表现瘦身效用。即便吃了高热量的食品，也不必耽心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好，最佳用黑糖，瓜果醋或米醋。

①把香蕉切成1-2厘米的薄片；

②找一个也许密封的罐子，放入红糖；

③倒入瓜果醋（或用米醋），倒满罐子；

④把果醋和红糖搅匀。

⑤放入切好的香蕉片；

⑥关上密封盖，密封24小时后就也许吃了。

①天天饮用3汤勺香蕉醋，直接喝或用冷滚水稀释再喝；

②可分派在早、午、晚各1汤勺，饭前食用，乘隙吃腌渍过的香蕉；

③肠胃不好的人发起饭后10分钟再食用较好。

④香蕉醋除了也许直接饮用外，也可加在食品中，如牛奶、豆乳、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，适口又能让食品中的养分表现更加成果。譬喻：1汤勺香蕉醋+1杯牛奶，口感相同酸奶；1汤勺香蕉醋+1杯豆乳，使芳香的豆乳变风凉了。

香蕉醋减肥法简明又趣味，最使人欣喜的是，悄无声息中，体重很快就会往下掉！据业余考察，在韩国就有很多人由于喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8千克，体脂肪也少了7%，以至胆固醇值也复原平常呢！香蕉醋减肥法的成果果然是分外奇异！强健着减肥，一同做为起来吧！

秋日吃香蕉长处多听听养分老手何如说

秋日气温忽高忽低，是伤风的高发期。老手以为，天天吃1-2根香蕉，也许补充白血球，改正免疫系统的成效，分外对病人、暮年人很灵验果。

秋日气象枯燥，肠道干涩，易引发便秘。香蕉富含水溶性纤维，也许协助肠内的无益菌成长，保持肠道强健。保留黄昏睡眠前吃一根香蕉也许灵验缓和秋燥而引发的便秘。

秋日是千树落叶、万花凋谢的季候，人们的神采轻易浮现苦闷。香蕉含有一种能协助大脑形成羟色胺的物资，不光能督促人的神采变得愿意和安稳，以至也许加重痛楚，还能使引发人们神采欠安的激素大大节减。

秋日气温下落，暮年人轻易因血管压缩、血压抬高而引发中风。据美国科学家研讨觉察天天吃1-2支香蕉，也许使中风病发率节减40%。

秋日枯燥，人们时时会觉得眼干。而香蕉中富含钾，可协助人体排出有余的盐分，到达钾钠均衡，缓和眼睛的不适病症。另外，香蕉中含有洪量的β胡萝卜素。当人体缺少这类物资时，眼睛就会变得痛楚、干涩、眸子无光、失水少神，多吃香蕉不光可加重这些病症，缓和眼睛疲钝，防止眼睛过早朽迈。

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