老年人如何补钙椿萱茂专家告诉您

老年人不注意补钙，很容易出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，补钙对于老年人的健康非常重要。那么，老年人的补钙方法有哪些呢？下面，我们一起来了解一下！

(1)适量饮醋

摄入适量的食醋，能够与食物中的钙发生化学反应，进而生成易于人体吸收的醋酸钙。老年人经常在食物中加入一点点食醋，能促进身体对钙质的吸收，效果显著。

(2)多晒太阳

相信大家都知道补钙可以通过晒太阳获得，在早上太阳光比较柔和时，来到户外适当晒半个小时的太阳，能够促进钙质吸收，补钙的功效非常显著。

目前，市场上补钙的产品数不胜数。面对种类繁多的补钙产品，老年人不必追求价格昂贵的钙片，只要选择适合自己的、能被消化吸收的最好。

作为面向全龄老年群体的养老服务品牌“椿萱茂”，以“给予长辈持续照料”为己任。椿萱茂隶属于远洋养老运营管理有限公司，年，远洋养老正式推出椿萱茂，旨在成为真正与长辈们相伴一生的“可靠伙伴”。