肚子一捏一团肉去厨房拿个鸡蛋,用一个瘦一

　　每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的，都是可以瘦下来的。在当下，各种各样的减肥方法漫天飞，却并不是每个人都能够顺利减肥成功，关键在于有没有选对适合自己的减肥方法。

　　无法减去腹部脂肪的原因

　　1、完全避免脂肪

　　为了燃烧脂肪，你需要食用健康的脂肪。多摄取不饱和脂肪酸，如鱼肉中的ω-3脂肪酸，你可以多吃鲑鱼、鲔鱼等鱼类。

　　2、跳过你的膳食

　　不要跳过你的膳食，因为这样会减慢你的新陈代谢，防止燃烧卡路里。分散你摄入的热量，一天吃4~5次小餐，这样可以防止腹部脂肪。

　　3、食用精致食物

　　精致的碳水化合物都是高含糖量，并可能导致脂肪囤积在中部区域。以富含纤维的食物来取代精致的碳水化合物，如全谷物、水果和豆类，它们可以帮助你抵抗腹部脂肪。

　　小编今天就给大家介绍一个小土方减肥的。吃醋泡鸡蛋可以减肥，醋有促进肠胃消化，有防肥胖的作用，那么醋泡鸡蛋减肥怎么做又该如何吃呢?一起来看看吧。

　　醋泡鸡蛋

　　材料：鸡蛋、米醋

　　做法：

　　1、把鸡蛋洗干净，蛋壳上不要存留有脏东西;用纸巾把鸡蛋擦干，不能残留有水分;

　　2、准备个有密封盖的小罐子，倒入米醋(没过鸡蛋即可)，盖上盖子，密封大约24小时。24小时后把盖子打开，你会发现鸡蛋膨胀的跟个气球一样，因为蛋壳已经软化了。

　　3、轻轻用筷子把鸡蛋捅破，小心喷到眼睛;把蛋液和醋均匀搅拌在一起;再盖上盖子，密封24小时;

　　4、喝的时候，用温开水冲服，可以酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出来的醋蛋液分7-10天用完。

　　吃醋泡鸡蛋减肥原理：

　　醋泡蛋可以减肥最主要的作用是因为醋。醋有促进肠胃消化，加速糖分和蛋白质分解，有防肥胖的作用。某种意义上来说，醋泡蛋是具有减肥效果的。醋和鸡蛋搭配是排毒的圣品，体内毒素排干净了，体重也会慢慢降下来。

　　醋泡蛋还具有排毒养颜的作用。鸡蛋泡在醋中，鸡蛋壳被醋酸溶解，钙析出来，形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙。坚持长期喝醋泡鸡蛋，可以让你的皮肤色泽变得更加光洁、细嫩。同时还可以逐渐扫清大家脸部所有的斑点。它还有清除体内毒素的作用，对于排毒减肥的效果特别好。

　　注意：醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好，晚上睡觉前一般不建议增加营养，不易吸收。醋泡鸡蛋可以减肥，但每天服用也不宜过多，最多1～2杯稀释醋，以免胃部过于受刺激。一天建议不超过两次饮用。