早餐要吃好,这些早餐种类,哪一款是你早餐

#长沙#俗话说：早餐要吃好……我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。现在社会许多人为了赶时间，就把早餐省略了。时间久了，胃里因为一直没有食物供给，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。原本为了给身体补充能量，必须4~6小时安排一次用餐，如果不吃早餐，那么空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收，日本相扑运动员就是这样增加体重的。下面这些早餐你更倾向于哪种呢？

01煎饼果子

煎饼果子是中国天津、山东、河北等地方的著名小吃，也是早点的一种。煎饼果子是由绿豆面薄饼、鸡蛋、薄脆的馃篦儿或者油条（馃子）组成，许多煎饼果子摊铺还有许多其他配料的选择比如说：香菜、葱、火腿肠、里脊肉、肉松、辣条等等，最后再抹点甜面酱或者腐乳或者辣椒酱作为佐料。一个撒了芝麻的香喷喷的煎饼果子到手之后，一口咬下去，那是一种无法言语形容满足感。

02豆腐脑搭油条、包子

豆腐脑是一道著名的汉族传统小吃。北方的豆腐脑是咸口的，北方有加入肉馅、芹菜、榨菜、黄花菜、木耳、香菇的；沿海地区有用海带丝、紫菜、虾皮的；还有放入麻酱、辣椒油、香菜、酱油、醋的；也有放韭菜花、蒜泥、葱花的；河南也有一种是和着胡辣汤一起称之为豆腐脑胡辣汤两搀。南方的豆腐脑是偏甜口的，加入糖浆或砂糖、红糖，有的为了驱寒还会在糖水中加入姜汁，为了口感加入绿豆、红豆、各色水果或是粉圆一起食用。早起之后来一碗豆腐脑搭配上包子或者油条，又是活力无限的一天。

03长沙米粉

长沙米粉是湖南省传统的美食，属于湘菜系，是长沙市民最爱的食品之一。在长沙吃粉是叫“嗦粉”，长沙人喜欢吃米粉，米粉有扁粉和圆粉，长沙人大多偏好吃扁粉，长沙人嗦粉，一定不能少的就是码子，就是配菜，一般码子有肉丝的，素的，麻辣的，香辣的，清炖的，熬的，炒的，早上起来在街边头的早餐店里嗦一碗码子足的粉，整个人都神清气爽了。

早餐的选择太多太多比如说：兰州拉面、豆汁儿、豆浆、酸辣粉等等，小编还是希望读者们，虽然生活节奏很快，但是也要每天都记得吃早餐。

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