喝醋吃洋葱能软化血管吗医生3个习惯或是

日常生活中，我们可以听到很多关于软化血管的，预防疾病的妙招和偏方，就像喝酒、喝醋、吃洋葱等等。那么这些食物是真的能够软化血管吗？几种被经常提到软化血管的偏方，结论都是不靠谱！

偏方一多吃洋葱能软化血管？虽然这是一样很不错的食材，在经过研究调查中，之前在动物身上做过研究，里面含有的含硫化合物，确实有软化血管、抗氧化和降低胆固醇等作用，但是我们在实际生活中，洋葱经过加工以后，这种物质已经损失了一部分，效果也就没有那么好。但是如果我们生吃的话，肠胃根本就受不了，更不可能像研究中动物吃得那么多，所以也就没有软化血管的作用，说是吃洋葱能够软化血管的这种说法也就不成立了。

偏方二喝醋能软化血管？这个说法也是经常在健康食品里面辟谣的常说的了，但是一段时间以后总是能死灰复燃。我们吃的醋里面最主要的成分是醋酸，还有少量的氨基酸等其他的成分，对于促进胃酸的分泌有一定的帮助，但是如果单纯地想要靠着喝醋来软化血管是不可能的，没有一定的科学依据。而且喝进去的醋就像喝进去的水一样，都是要经过正常的消化和吸收，最后被代谢出体外，所以说醋酸是不可能直接进入到血管里面的，也就没有了所谓软化血管的作用。

想要靠着偏方来软化血管是不现实的，医生提醒说，生活中只有保持3个习惯，才能有效帮助软化血管。

第一个习惯就是爱运动，有研究表明，长期持续进行运动，能够有效地改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能有效地预防心梗的发生。尤其是慢跑、游泳等一些比较缓慢的锻炼，是符合大多数人的身体要求的。很多心血管方面的专家，都是经常坚持锻炼的高手。

第二个习惯就是常喝茶，现在有越来越多的人都爱上了喝茶，茶从发现到现在已经有了四千七百多年的历史，而且长盛不衰，传遍了全球。

喝茶能够有助于增强血管的柔韧性，防止硬化，茶里面尤其是绿茶含有丰富的茶多酚。患有血栓的人可以多喝茶，因为血栓的形成需要纤维蛋白原和凝血酶的结合，最后形成纤维蛋白，但是当茶多酚和凝血酶结合以后，可以抑制血栓的形成，还能去除血液里面沉积的脂质，所以没事的时候可以多喝点绿茶。

第三个习惯就是控制体重，就现在而言，肥胖的人数越来越多，而且还是引起多种疾病的罪魁祸首，除此之外，肥胖还会导致血管硬化，加大心血管疾病的发病几率，所以生活中要进行合理的减重，这样也能有效帮助血管软化。

由此看来，想要通过偏方来软化血管是不可能的，只要自己养成好习惯，就像爱运动，没事的时候喝点茶，有效科学地控制体重，都能有效地帮助软化血管。

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