老中医的养生药醋泡姜加一物,阴阳双补

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祖国医学博大精深,养生知识也极其丰富,但是有些相对繁琐,而有些较容易实现,养生不一定要付出多大物质投入,只要你有养生意识,并且善于学习,你也可以把身体调理得很健康!今天小编给大家介绍的就是一款很好实现的“养生药”,人人可享用!快来学习一下吧!

老中医的“养生药”:醋泡姜,坚持吃1个月,身体慢慢发生变化

小编在去药房买药的时候发现一名坐诊的老中医,他每周六被药店请去坐诊,医院退休的老中医,68岁的他精神矍铄,思维清晰,语言风趣,又平易近人,每逢周六,药店里面的人都很多,大家都很信任和喜欢这名老中医,周六坐诊的一上午,通常忙得无法脱身,他除了给一些朋友就一些病症给予解释,还经常讲解一些养生小秘方,比如说他一年三百六十五天,除了秋天两三个月的时间以外,其他时间都在坚持吃“醋泡姜”,养生效果很不错,他也把这个养生秘密传给前来咨询他的各位朋友。

姜是我们再熟悉不过的调味品,其实它也是药食同源的重要食材,比如风寒感冒的时候,一碗红糖姜茶很快会驱风散寒,使得感冒症状迅速缓解,中医理疗艾灸中通常也用到生姜艾灸,达到祛病邪、排湿毒的养生功效,姜为什么有如此强大的养生功效?主要源于其所含的成分“姜辣素”的功效,可以有效地强身健体,那么醋泡生姜不仅仅起到驱风散寒的功效,很多人还不知道,快来认识一下吧!

1、降脂又降压

现代人不良的饮食习惯和生活习惯,导致“三高”症状的人比比皆是,坚持吃醋泡姜,可以很好的去除血液中的脂肪,达到降低血脂,保护心脑血管的的功效,这是生姜中姜辣素所起到的作用。

2、止胃寒、促消化

脾胃好的人身体才健康,脾胃弱,人消瘦,抵抗力也较弱。胃寒、胃动力不足,消化不良的人表现为食欲不振、腹胀、身体消瘦等特点,影响食欲和健康,坚持吃醋泡姜,可以有效地调节脾胃,达到开胃活血,止呕促消化的养生功效。

3、祛风散寒,提升阳气

夏天很多人怕热,每日躲在空调房里,寒气湿气入体,冬季天寒,身体阳气不足,春天恰是需要生发阳气之时,但湿气、寒气过重,阳气无法更好的激发,那就坚持吃醋泡姜吧!姜辣素助身体生热,达到祛风散寒,协助人体生发阳气的养生功效,因此除了秋天人体出现秋燥不适合吃醋泡姜以外,其他三个季节均可坚持吃醋泡姜。

4、增强抵抗力,预防慢性病

脾胃好、动力足、降压、降脂,阳气得以提升,人体抵抗力必然增强,从而可以有效的避免感冒、心脑血管疾病等,当抵抗力增强了,对一些重大疾病如肿瘤、癌症等也可以起到有效的预防作用。

醋泡姜加什么?可以起到阴阳平衡的作用呢?养生效果翻倍!

上文提到醋泡姜可以起到升阳效果,阳气过足对身体也不好,那吃什么比较滋阴呢?来点滋阴的食物中和一下更好,达到人体内环境的阴阳平衡的养生功效!

醋泡姜拌银耳

醋泡姜,醋用陈醋,姜用老姜,密封好,存放一周以后即可食用;

银耳有滋阴润肺、养颜护肤效果,银耳滋阴,醋泡姜升阳,二者搭配,可谓阴阳调和,达到绝佳的养生效果!

银耳提前泡发并洗干净,用开水焯烫一下后,将醋泡姜水倒入焯好的银耳中,并捞出2、3片姜,当作早餐小菜一起食用,效果更好。

醋泡姜配枸杞

泡好的醋泡姜在食用之时,与枸杞同时食用,枸杞滋阴益肾,二者搭配也是完美的,枸杞可嚼服,每次15粒左右,泡好的姜2、3片,一起食用。

上述养生食材最好早上食用,在早上起床以后,上午9点之,可以佐餐,或者当做小食物饭后食用,切不可空腹食用,刺激胃酸过多,导致胃痛,阴虚火旺的人不宜久服醋泡姜,其他人可以坚持吃,坚持一个月,养生功效很好,女性最显著的改善就是痛经会缓解,手脚暖和了,不爱感冒了等等大回报,这种养生方法赶快试试吧

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