血瘀体质皮肤晦暗,不妨适量吃点醋
导读
血瘀体质表现为形体瘦，皮肤晦暗或色素沉着，易出现瘀斑，易患疼痛，嘴唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。
血瘀体质:常吃活血食物，避免寒凉作者/张晔
血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。形成这种体质的原因为先天禀赋，或后天损伤、忧郁气滞、久病入络。
营养处方饮食调养宜多食用具有活血祛瘀作用的食品，如桃仁、油菜、黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、芒果、木瓜、红糖、醋等。醋不仅能活血止血、散风除湿，还能降低食物的血糖生成指数，也就是延缓血糖升高速度，可适量饮用，对促进血液循环有益，但要注意每天的摄入量应小于等于6mL。
推荐食物粮食类：红薯、马铃薯、玉米、紫米。
肉蛋类：鸭肉、海参。
蔬果类：红花、葡萄、樱桃、枸杞子、胡萝卜、菠菜。
慎食食物血瘀体质不宜吃寒凉的食品，应尽量少吃加大量盐或味精类调料的食物。
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1.谜面：八口人（打一经穴名称）谜底：合谷。
解：汉字“八”“口”“人”三个字合在一起组成“谷”字。
2.谜面：踏花归来，蝴蝶追逐马蹄（打一经穴名称）谜底：迎香。
解：宋太祖赵匡胤开国以后，特别设立了翰林图画院，并用考画来取仕。考题都是一句诗，让考生根据诗句的内容作画。有一年，考画的题目是“踏花归来马蹄香”，这里“花”“归来”“马蹄”都好表现，唯有“香”是无形的东西，用画很难表现。这就需要考生们动一动脑筋了。有人画的是骑马人踏春归来，手里捏一枝花；有的还在马蹄上画上沾着的几片花瓣，但都表现不出“香”字来。第一名的画构思得很巧妙，他画几只蝴蝶飞舞在奔走的马蹄周围。这就形象地表现了踏花归来，马蹄还留有浓郁的馨香。
3.谜面：白云上面有一人（打一经穴名称）谜底：百会。
解：“白云”两字，在“白”的上面加一横，就变成“百”字，在“云”的上面加一个“人”字，就成了“会”字。因此，白云上面有一人，应为百会。
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本文选自《营养的秘密》，中国中医药出版社出版，由张晔◎编著，最终解释权归原作者所有。图片为出版社在摄图网购买的版权图片，请勿盗用。
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