16岁男孩身高达到180厘米,只因妈妈做

形容男孩子，大都用“高大帅气”这样的词语，可见个高的男孩子到底有多吃香了。这关系到男孩以后的工作、恋爱等很多方面，对孩子的一生都有深远影响。

然而，很可惜的是，并不是每个男孩子，都能长到cm-cm左右，拥有标准身高。有些男孩子从小就个子矮，受尽人的嘲讽，被人看不起。

爸妈不高，16岁男孩身高cm，多亏妈妈坚持做这2件事

小广的身高，从小就不高，经常被人嘲笑是“小矮人！”小广为此很自卑，总是一个人躲在一边玩。

妈妈发现小广没朋友，很排斥跟人打交道，心里特别着急。于是，就跟儿子沟通了一番，希望能帮助到儿子。妈妈得知，小广因为有一次排座位，被老师排到了第一排，听见有人喊了一句：“别嫉妒，坐第一排的都是小矮人。”从那以后，小广就觉得自己很矮小，不招人喜欢。

妈妈知道了原因，就开始给娃补钙。因为妈妈听说，孩子长得矮，可能是缺钙。可是，补了三个多月，儿子的身高没见长多少，整体看上去还那么矮。

医院做检查，这才发现，儿子的一切都很正常。医生指出，孩子这么小，还有长高的机会。孩子骨骺线并没有闭合，按照正常的生长发育来说，早晚都会进入“蹿个子”的黄金期，妈妈不必太担心了。

后来，在专业指导下，小广的妈妈做出了调整，开始狠抓孩子这3件事。妈妈牢记了医生的话“如果孩子不缺钙，那坚持做这2件事，真的比补钙都重要。”

第一件事：让孩子晚上早睡觉

孩子晚上睡觉早些，有利于生长激素分泌，能促进孩子长个子。一般来说，孩子晚上9点左右到凌晨1点左右，生长激素的分泌量能达到高峰期。所以，妈妈让孩子晚上早点睡觉，帮助孩子尽量在晚上10左右进入深度睡眠状态，就更有利于生长激素分泌，能辅助孩子长高个。

第二件事：让孩子吃得好，营养均衡

小广之前吃得不是很好，并不是食物本身不好，而是妈妈不懂营养搭配。比如，有时候，妈妈会给孩子喝白粥，吃咸菜，吃糊弄早餐。还有时候会让孩子吃泡面，吃剩菜。孩子吃的次数多了，营养跟不上，自然容易个矮。

还好，后来妈妈做出了改变。虽然，短时间内没有让孩子身高飞跃，但妈妈从那次带娃看完医生开始，就发誓要坚持陪娃助高长高个。

妈妈是很有毅力，很坚持的一个人，在孩子长个子这件事上，真的没含糊。妈妈得知让孩子吃得好，能长身高，于是就每天起来按书中介绍，开始给孩子合理搭配，做有助高作用的食物吃。

果然，在妈妈长年累月的坚持下，小广的身高在16岁那年，长到了cm。妈妈含泪看着儿子，开心的不得了。

那么，妈妈是怎么利用美食，帮助孩子长高个的呢？

首先，妈妈在给孩子做全各种检查后，发现孩子本身体质没问题，身材矮可能只是基因影响，另外就是吃得不好，睡的不足。所以，妈妈在专业医生建议下，给孩子全方面做出了调整。尤其是饮食方面，妈妈辛苦付出得最多。

妈妈按照《儿童长高食谱》《儿童营养早餐》《不发烧不咳嗽不积食长高个》中介绍的方法，全面安排孩子的饮食搭配。幸运的是，书中介绍的很仔细，从食材配料，到做法，营养成分，再到饮食误区这些细节，都一一有讲解。图文结合的模式，就算是不会做饭的妈妈，也能快速跟着步骤做出一道美食来。

如果妈妈还是不会做，可以参考视频教学，一步步看着做，就能立马学会了。比如，《儿童长高食谱》一书，就介绍了很多助高作用的食材，让妈妈们在买菜时多留心食物是否有助力孩子长高的作用，让孩子长高个这件事能事半功倍。

一套3册助力孩子长高个的书，图文并茂，简单好学

这套书总共3本，价格很给力。妈妈们带回家后，按照步骤做美食，不光能增进孩子的食欲，还能避免孩子积食、咳嗽、生病，有效提供孩子身体长个子所需的营养成分。同时，还能提高孩子的抵抗力，为孩子的健康保驾护航。

比如，当孩子食欲不好时，可以让孩子吃点胡萝卜西红柿汤、醋溜土豆丝、清蒸莲藕丸子、醋溜白菜片等。当孩子消化不良时，可以让孩子吃苹果蜂蜜汁、黄瓜水果沙拉、芹菜胡萝卜苹果汁、芒果香蕉蔬菜沙拉等。

孩子平时吃得都消化吸收了，身体所需营养均衡了，再配合着助高食谱合理饮食，多睡觉。那么，孩子的身高蹿个子，基本就不是大问题了。

家长如果没耐心做，可以偶尔给孩子做，让可口的助高食物唤醒孩子的肠胃，帮助孩子吃得好、长得高。