碱性食物之王被找到现在使劲吃,手脚

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随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

　　1、食疗已成为养生保健的必然趋势

　　药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

　　2、古人就非常重视食疗

　　食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

　　孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

　　随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

　　3、食物的功效不小于药物

　　对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

　　4、食疗也要对证，有所宜，有所忌

　　中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。

　　为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:“碱性食物之王”被找到！现在使劲吃，手脚不冰气色好，头发乌黑

现代生活中，人们面临着各种压力和挑战，而这些压力和挑战常常会导致人体的酸碱平衡失调。在正常情况下，人体的血液呈现碱性。然而，过度使用脑力或体力透支、长期偏食酸性食物等因素都可能导致血液呈酸性。血液长期处于酸性状态会对人体健康产生不良影响，特别是对大脑和神经功能的退化以及记忆力的减退。因此，保持血液的酸碱平衡是至关重要的。

接下来，真真为您介绍的这个碱性食物，家家都能吃得起，它就是土豆，富含丰富的维生素和碳水化合物，可为身体提供日常营养。

推荐食谱：

1、准备两个土豆削去外皮。然后切成滚刀块，切好放入大碗中，用清水浸泡并加入几滴白醋，防止氧化变黑。

2、一小截大葱切成葱花，半个红椒切成辣椒碎。碗中加入一勺孜然粉，半勺花椒粉，半勺十三香，适量食盐，半勺白糖，一勺熟白芝麻，少量辣椒面搅拌均匀。

3、将土豆沥干水分后倒入碗中。接下来，在锅中加入清水并加少许食盐入底味。放入土豆焯水两分钟，直到土豆煮熟煮透，使口感更软糯，避免出现硬心。然后把土豆捞起，倒入凉水中过凉。

4、锅中油热后倒入沥干水分的土豆，用中小火慢慢煎。煎至土豆金黄，倒入葱花、辣椒碎和调好的料粉，快速翻动锅，让土豆均匀沾上料粉，即可出锅。

推荐食谱：

1、准备两个去皮的土豆，洗净后切成薄片，将切好的土豆片装入盘中备用。将土豆放入锅中，盖上锅盖，用大火蒸煮15分钟。

2、准备一小块胡萝卜切成小碎丁。一把虾仁随意切上几刀。四根小葱切成葱花，在准备一碗豌豆备用。

3、炒锅中油热，加入葱花和虾仁，翻炒均匀，炒出香味。倒入豌豆和胡萝卜碎丁，继续翻炒几下，加入少量的清水，盖上锅盖焖煮三分钟左右。焖煮后再翻炒几下，收汁，确保炒好的馅料。

4、将炒好的馅料倒入土豆泥中，加入一大勺土豆淀粉、一勺食用盐、一小勺胡椒粉、一小勺酱油、一小勺香油，搅拌均匀。将土豆泥搓圆，压扁成饼状。

5、平底锅油热后，将土豆饼下入锅中，开小火慢慢煎。在饼皮上刷上一层油，煎至两面金黄即可出锅。一道香气扑鼻、营养丰富的土豆饼就做好了。

推荐食谱：1、准备两个土豆切成细丝。一个青椒切成细丝。小米辣椒切成细丁。两根大葱。三瓣大蒜切成蒜末。将切好的土豆丝放入清水中泡一下，防止氧化变黑。捞出泡好的土豆丝，用清水洗几遍，直到水变清为止。将洗净的土豆丝控干水分。2、炒锅中油热，加入葱蒜炒出香味，再加入青椒和小米辣椒炒出辣味。加入土豆丝，用大火翻炒均匀。加入食盐、白糖、生抽，继续翻炒30秒，炒出香味。3、接着加入少量食用油和适量的香醋，继续翻炒均匀。炒至土豆丝全熟，口感鲜嫩，即可出锅。一道美味的炒土豆丝就做好了。

很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。