明天吃什么随手食物做成的爆赞味道
鸡胸藜麦沙拉原料：鸡胸肉g、藜麦20g、生菜3片、鸡蛋1个、芒果1/4个、圣女果5个、蓝莓几颗、海虾5只、盐少许、黑胡椒少许、白糖少许、蜂蜜少许、蒜1个、白芝麻少许、禾然有机糙米醋1中勺、禾然有机酱油1.5中勺。做法步骤：1.准备的食材如上，提前腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉洗净，用牙签扎小孔，切小块，均匀涂上盐，黑胡椒和蜂蜜，再加上蒜末，淋上少许玉米油，入冰箱冷藏一夜。2.把腌制好的鸡胸肉依次摆入空气炸锅的炸篮里。3.度20分钟。4.把洗净的藜麦放入锅中，煮15分钟左右。5.煮藜麦的同时，可以先把泡过的生菜叶子过凉开水一遍，再撕成小片。6.碗里放入白糖，倒入禾然有机糙米醋1中勺。7.1.5中勺禾然有机酱油。8.滴入少许香油搅匀。9.10分钟后，把鸡胸肉翻面，继续炸10分钟。10.藜麦煮至透明即可捞出。11.均匀地撒在生菜叶子上。12.把炸好的鸡胸肉摆在藜麦上面。13.把煮好的鸡蛋切成四片放在鸡胸肉四个角上。14.把芒果块和蓝莓也摆在鸡胸肉四周，把焯熟的虾仁放在鸡胸肉上。15.淋上调好的调料汁。16.撒上白芝麻，磨少许黑胡椒粉，放一片薄荷装饰一下，鸡胸藜麦沙拉就做好了，有没有流口水！17.成品图。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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