你相信么,适量的食醋能让你变瘦

很多女性朋友可能听说过喝醋可以减肥也有不少人尝试过，美国的肥胖症患者已经掀起了一股饮醋减肥热潮，醋作为一种健康减肥食品在欧美一些国家畅销。

醋中富含人体所需的氨基酸，可以消耗身体脂肪，干扰脂肪的合成，增强身体脂肪的代谢，使糖和蛋白质的代谢顺利进行，排泄过多的“肥肉”，因此具有辅助减肥的作用，接下来小编就来跟大家分享食醋减肥攻略。

食醋瘦身

醋含有柠檬酸，根据柠檬酸循环理论，我们每天把食物从淀粉变成葡萄糖，脂肪变成甘油和脂肪酸，蛋白质变成氨基酸，这个过程叫做“消化”。消化后会产生一些有用的物质，一部分储存起来备用，另一部分用来修复身体，无用的物质称为“焦性葡萄酸”，会分解“乳酸”排出体外。

有时候，当我们摄入过多的脂肪、蛋白质等酸性食物时，会产生过多的乳酸，乳酸不能完全分解和排泄，而是溶解在肌肉和血液中，导致血液酸化和粘稠，引起疲劳、酸痛之毛病。因此，在消化过程中，人体所需的热能只能通过“柠檬酸循环”转化，当这个循环顺利时，体内的“乳酸”会迅速消失，疲劳也会消除。

当醋进入体内后，避免营养物质摄入过多导致的营养过剩和热量积累，可以促进营养物质的能量代谢，从根本上控制肥胖，尤其是喝醋后进行有氧运动，脂肪燃烧更是翻倍哦！

食醋减肥方法

选择食用丽阳晒醋在进行减肥法的时候，避免在饭前空腹饮用，每日摄入量应控制在15-30毫升，每天早、中、晚三餐后喝10毫升，每天坚持，绝对会有让你意想不到的效果。

丽阳晒醋大部分醋饮都是原液，可兑水食用，或加入少许蜂蜜味道会更佳哦!下午嘴馋时，可以在酸奶或牛奶中加入一些醋，用蜂蜜、芝麻等调味，能充分饱腹。

以上就是小编今天给大家分享的食醋减肥攻略，感兴趣的朋友快试试吧！