陈醋能活血祛瘀吗保持经脉畅通,4种习

我们都知道，一个健康的身体，必定有经脉畅通这个前提，这样才能给身体各个部位输送去营养物质。现代科学的血管网络，其实和我们习惯说的“经脉”基本是相当的。一旦血管不怎么通畅了，身体也就出现问题。

血栓就是其中最常见的一个，血栓，其实就是一些垃圾毒素在血管中无法排出，日积月累形成的血块，虽体积小，但却参与了全身的血液循环，需特别注意，血栓一旦随血液流入各个器官，就会对身体造成严重影响。

那么，为什么会有血栓呢？医生解释为：长期的慢性病患者容易造成血栓，同样不良的生活及饮食习惯也会加速血栓的形成，不良的生活方式，会使新陈代谢变慢，大量的脂肪堆积，血液黏稠度增高，最终引发血管堵塞，血栓形成。

提醒：抑制血栓形成，生活中这4坏习惯，赶快改掉

1.抽烟

长期抽烟的人最容易形成血栓，因香烟中含有的尼古丁成分，人体吸入后进入血管中，会使血液黏稠度增高，血流速度变慢，同时会损伤血管，久而久之造成血管动脉粥样硬化，从而导致血栓形成。

2.情绪波动大

随着生活节奏加快，成年人的压力越来越大，常常会产生暴躁、不安以及焦虑的情绪，这种情绪会使交感神经兴奋，造成血压升高。同时也会使血液流通速度变慢，体内的垃圾毒素无法排出，从而造成血栓形成。

3.喝酒

喝酒对促成血栓是有很大影响。饮酒过多会对血液中的血红细胞受到严重损害，从而影响红细胞的粘合力，造成血液黏稠度增高，血管动脉粥样硬化的形成，从而诱发血栓形成。

4.久坐不动

目前大部分的上班族都是久坐不动，缺乏运动。

其实，这种行为会使身体的新陈代谢变慢，血液的运行阻力增加，造成血液中大量的脂质堆积。

大量的脂质物质堆积在血管中，对血管造成损伤的同时，还会引发血栓的产生。

老陈醋可溶栓？听听医生怎么说

很多人在调理身体时，都会优先考虑食疗，例如，血管不健康的人认为陈醋可溶栓。大家觉得陈醋性酸，可帮助软化血管，溶解血栓，殊不知醋只能溶解钙质。

而血栓并不是大量的钙质形成的，而是一些高脂肪物质，而老陈醋并不能溶解高脂物质，所以也不能起到溶解血栓的功效，千万不可大量食用。

虽然中医认为陈醋确实有一定的活血通经作用，但其作用力相对于血栓来说还是微不足道的。想要避免被血栓困扰，我们还是应该选择一些活血祛瘀的传统养生品，如：

丹参：活血祛瘀，还能养血生血，一味丹参功同四物，这可不是随便说的；

山楂：虽然原本是消食导滞之品，但现代科学发现，山楂能消除多余脂肪，帮助软化血管从而减少血栓形成。

红花：活血破血，逐瘀通经，是传统药食里活血能力很强大的一种；

三七：和人参是近亲，也是传统的活血祛瘀佳品，通经活血的同时，还有其他养生强健作用。

上述这些药食，如果有血栓形成倾向的人，可以选择一些试试，当然，最好还是看看中医系统指导调理。

除了补充营养素，若想使血管保持年轻态，每天的运动是必不可少的，建议大家每天早晨可跑步40-60分钟，可使身体的新陈代谢加快，促进整体血液循环，同时还可增强机体免疫力及抵抗能力，从而保护血管健康，抑制血栓的形成。

温馨小贴士：

血管不健康的人，一定要减少碳水的摄入，它和脂肪组织一样，若摄入过量，进入血管中就会损伤血管，造成血液黏稠度增高，血脂升高，血栓形成。建议大家平时可以把主食调整为粗粮，例如：黄豆、高粱、玉米以及荞麦等。