适当喝醋,让你瘦得快又提高免疫力,身体更

果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。

对于容易感冒的人来说，可以在出门前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在春暖乍寒的季节里，可以把果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果会更好一些。对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。身体经过长时间劳动和剧烈运动后人体内会产生大量乳酸，人就会感觉到疲劳，喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。#健康过大年#

下午是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝一瓶果醋，有非常好的解乏效果。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌增多，是导致皮肤细胞衰老的主要因素。血液循环不通畅，皮肤会紧绷干涩的。睡觉前喝一些果醋会缓解这种情况，含有的有机酸、甘油和醛类物质可以控制皮肤油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，起到减肥的作用。值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。

聚会中少了果醋，果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收，可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。

果醋醒酒效果好，饮酒前后喝果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高新陈代谢的能力，促进酒精从体内排出来。喝醉了以后可以直接喝一小瓶果醋，酒醉情况可以得到缓解，效果更好。

温馨提示：这几种人最好不要喝果醋，1、胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有醋成分对胃黏膜产生的刺激的作用，容易引起胃痛等不适。2、痛风患者，因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。3、糖尿病患者，因为一般的果醋含糖量都比较高，因为摄入大量的糖而影响血糖。

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备注：想要健康减肥建议在健康饮食和运动同时做出合理的调整。饮食上多吃低热量、低脂肪的粗粮和新鲜的蔬菜、水果，抑制人体内脂肪的增生，运动方面多做有氧运动促进脂肪的燃烧。合理安排饮食结构，不偏食、食谱多样化，多吃富含纤维素的食物。

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