如何正确挑选洗发水

不知道各位发友是否发现这样一个现象，我们花在头发上的时间、金钱越来越多，头发反而越来越脆弱，几十块钱的洗发水、几百块钱的精油护肤套餐、几千块钱的美发卡，仍旧无法阻挡头发距离健康的标准越来越远。

其实这些让我们发愁的发质问题，多数是由于错误的洗护方式导致的，很多人在面对琳琅满目的洗发产品时，看到五花八门的宣传语，复杂难懂的配方表，参差不齐的标价签，往往都是人云亦云或是一脸懵逼，那今天，我们就来聊一聊怎样选择适合自己的洗发水。

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选择洗发水的原则

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看酸碱度

头发其实并没有酸碱性之分，但头皮有，正常头皮的PH值为4.5~6.5之间，为弱酸性，头发特别油腻的情况下PH可以达到惊人的3~4.5，属于酸性；干性头皮PH值为8~9，属于弱碱性，而中性头皮PH值在5.6左右，也是弱酸性。

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也就是说头发越油，PH值越低，酸性越高，这时就应该选择弱碱性的洗发水来中和，而头皮越干则PH值越高，此时则需要弱酸性的洗发水来调节，不同类型的洗发水可以针对不同的发质。可能大家会问：我怎么知道洗发水是酸性的还是碱性的？洗发水上又没写？这个时候——

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你可以这样鉴别

买一支PH测试笔或者一些PH测试纸，测试一下即知，ph值7.5为酸性，7.5则为碱性，不要觉得麻烦或者浪费毕竟它还可以用来测量化妆品，食物，饮用水等等一系列产品的PH值。

善用搜索引擎，输入你想要的洗发水品牌，可以了解到该洗发水的酸碱度。

洗头发，如果洗完后觉得干涩，痒，头发干枯，分叉，则是碱性洗发水，洗完后光滑柔顺不毛躁，则为酸性。

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如何看懂配方表

很多发友反映，看不懂洗发水瓶背后配方栏密密麻麻的配方都是啥，有啥用，其实归归类没多少，何况主干只有一类，就是：表性活化剂。简单来说就是在物体表面活动而且性能奇好的东西，既有亲水性，也有亲油性，洗发水主要的清洁功能，就是这个表面活化剂在起作用，一边造泡沫，一边去油污。有时，我们也可以根据表面活性剂来判断洗发水的酸碱性。

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弱酸性洗发水

表面活化剂多为为月桂醇聚醚－3乙酸钠、双氯苯双胍乙烷等醋酸系列，月桂酰谷氨酸钠、桂月酰醚硫酸钠等氨基酸系列，椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺炳基、甜菜碱等甜菜碱系列等。由于更接近头皮环境（人的头皮环境PH在4.5~5.5），这类洗发水更柔和，一般是滋润型、养发型洗发水。如果你的头发是干性或者中性，建议使用这类型洗发水，虽然牺牲了快捷去污的特点，但是认真洗护，一样可以解决头发清洁问题。

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弱碱性洗发水

表面活化剂多为硫酸月桂酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠，十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠的硫酸系列、氢氧化钠等的石碱系列等。市场上这类产品挺多见，偏碱性，这类洗发水去屑、控油效果较强，但是可能会对头皮环境带来一些影响，长期使用会损害我们的头皮抑菌环境，让头皮酸碱度失调，损伤发质。因此，使用不应太勤，且最好与弱酸性洗发水交替使用。1

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中性洗发水

顾名思义就是上面两种洗发水的折中产品，兼顾了功能性和养发属性，一般高端美发机构会力推这种产品。

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防脱洗发水都含什么成分

很多发友在刚刚发现自己有脱发迹象的时候，第一反应就是购买防脱洗发水，但又不知道如何辨别真伪，所以很多无良商家趁虚而入，导致大家购买了一堆假冒伪劣产品，一般含有以下4种成分的洗发水，在某种程度上可以起到减缓脱发的作用，但在治疗雄性激素脱发上，真正起到治疗效果的还得是经美国FDA认证审核通过的药物——米诺地尔和非那雄胺。

酮康唑

DHT侵袭毛囊，会刺激头皮皮脂腺分泌旺盛，引起头皮瘙痒、脂溢性皮炎等症状，还会导致马拉色菌繁殖过多，出现头皮屑。而相关研究表明，酮康唑应对这些症状，有着立竿见影的效果，可以改善毛囊生长环境，阻断DHT造成的不良影响，杀灭真菌，去除头皮屑。

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咖啡因

作为困乏时提神醒脑的良饮，德国耶拿大学的研究成果证实咖啡因可通过控制发根内DHT带来的负面影响，保护发根免受睾酮的攻击，抵消过早脱发问题，达到预防效果，让头发茁壮成长。该研究还指出：咖啡因在药理方面的好处包括小分子，容易渗入；活性集中低，生物利用度高；没有致敏的风险，甚至适用于咖啡因过敏者。因此，含咖啡因配方的洗发水同样具有预防脱发的疗效，使用后数分钟内便会刺激毛囊，产生功效。

当然如果想通过喝咖啡来达到防脱的效果是不可能的，德国科学家阿道夫克伦克博士表示，一个人每天需要饮用50杯以上的咖啡，才能获得咖啡因改善脱发引诱的剂量和效益。而每日摄取超过毫克的咖啡因就会有影响健康的风险，弊大于利，不可取。

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生物素（维生素B7）

研究表示，生物素和锌的缺乏会对脱发产生一定的影响，生物素是一种对各种身体过程非常重要的化合物，包括脂肪酸，葡萄糖和一些氨基酸的合成。它同时也有助于头发和指甲的生长，又被称为维生素B7。生物素是皮肤细胞的关键组成部分，也决定着毛囊是否健康，如果毛囊不健康，将很难长出头发。另外生物素广泛存在于我们日常的食物中，包括熟鸡蛋，花生，肝脏，花椰菜，香蕉，蘑菇和沙丁鱼。

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锯棕榈

锯棕榈，美洲原住民在数百前就已经将其用作医药和数百年的食物来源，被广泛用作治疗前列腺问题以及脱发问题。锯叶棕榈提取物可以阻断将睾酮转化为DHT的5a还原酶。在一项研究中，接近一半的接受棕榈梅治疗的男性总毛发数量有了明显增加。

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