长期吸烟的人,平时常吃此物,或许能有效排

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我们大家都知道，经常吸烟会对我们的身体健康造成影响，所以为了降低我国的先例。我国的烟草税可以说是最高的国家了

甚至连香烟的包装盒上面都印有线有害健康的标语。可是很多人明明知道吸烟对身体不好，但是很多人却没有办法控制住自己，甚至每天都要吸一根烟，有的时候甚至一天都能够吸一包。

而吸烟对身体的坏处有多少？相信大家都知道。今天我们就一起来了解一下吸烟会对身体有哪几种坏处吧。并且吃哪种食物能够有效缓解香烟对我们身体所造成的影响呢？

外表不美观

我们在平时经常会看到抽烟的人，他们的牙齿都是非常黄的，有的甚至还会有口臭的症状，并且伴有非常浓的烟味，甚至他们夹香烟的两个手指都变成黄色的。而且给人的形象也是非常邋遢的。

影响心肺功能

时常吸烟竟然连外在都如此严重，就更不要说我们身体的内部了，切下去的香烟都会到我们的肺里面，可想而知我们的肺究竟会是怎样的状况。

而且经常吸烟也有可能会导致我们的大脑受到一定的影响。还有可能会减少血液当中流通的氧气。从而就很有可能导致我们的大脑血管出现堵塞甚至其他的一些不适感。

所以如果没有吸烟习惯的话，就尽量不要去吸烟了。如果已经吸烟的话，还是劝你尽量改掉这个习惯吧。如果实在戒不掉的话，也可以通过一些其他的方式弥补，或者减少一些吸烟所给我们身体带来的影响。

而今天小编给大家介绍的这种食物，就能够有效的缓解消炎所给我们身体带来的伤害。而这种食物也被誉为是肺部的清道夫。

所以经常吸烟的人们可以经常吃一些。尤其是一些老烟民。常吃一些就能够有效的缓解肺部因吸烟所受到的影响。

其实在生活当中，我们可能对于这种食材十分的熟悉。但是这种菜的味道就像是香菜和榴莲一样非常的特别，有一部分人可能根本无法接受这种食物，甚至还称作它是黑暗料理。

这种食物就是鱼腥草了。由于地方差异的原因，北方人可能很少有人知道，鱼腥草这种食物大多数都会管它叫做折耳根，虽然折耳根的味道有些奇怪，但是在南方的餐桌上面却会时常看到他的身影。

餐前开胃菜

鱼腥草最常见的办法就是将鱼腥草作为凉菜了，可以和黄瓜一样用醋和辣椒麻油，这种调味料一起凉拌一下。作为一道餐芹菜由于他特殊的味道，相信很多人都接受不了，甚至觉得有些恶心想吐。

但其实虽然鱼腥草的味道有些难以让人接受。可是鱼腥草却具有非常高的营养价值。因为鱼腥草在我国药典当中也是收集的药草之一，虽然鱼腥草的味道有些腥，性微寒，但是鱼腥草却有清热解毒利尿通淋的效果。

泡水饮用

当然除了鱼腥草做成凉菜之外，鱼腥草也可以与枸杞一样用来泡水喝，将鱼腥草晒干之后泡水饮用也能够起到非常好的清肺效果。每天早上起床之后喝一杯鱼腥草泡的水，就能够很好地给我们肺部做一个大扫除。

取一定量的鱼腥草，先用冷水浸泡一段时间，然后用小火进行煎熬，水沸之后就可以饮用了。如果嫌麻烦的话，也可以直接用沸水冲泡。效果也是10分好的。

鱼腥草的种类和它的功效也是具有一定关系的，野生的鱼腥草与人工种植的鱼腥草对比起来肯定是野生的鱼腥草效果会更好一些。

在农村有些地方，我们能够非常容易地找到鱼腥草，把鱼腥草挖出之后洗干净晒干之后。每天早上用热水冲泡饮用一杯。当作鱼腥草茶，一天喝三杯或者是4杯，对于身体是非常有好处的

虽然鱼腥草的味道有些怪，但是对于我们的身体健康来说，为了减少吸烟对于我们肺部所带来的影响，还是坚持饮用吧，毕竟对对于我们的身体来说，可是十分重要的呼吸重要器官之一。为了我们的身体健康，还是应该注意起来的。

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