洋葱和苹果一起吃好处多,每天睡前吃几片,

洋葱是大家经常吃的菜，在我们炒猪肉时放一点洋葱，味道好吃很多。苹果是一种大家都喜欢吃的水果，富含维生素，洋葱和苹果放在一起，没想到作用这么厉害，连续吃七天，不知不觉肚子小了一圈。冬天一定要悄悄吃出好身材，下面分享一道苹果和洋葱的美食，爱美的女士可以学着做。

洋葱苹果醋

食材：苹果五个，洋葱一个，食盐，老冰糖，醋。

步骤：

1、首先准备五个苹果，用少量清水打湿，倒上一勺食盐，搓洗一下。食盐具有消毒杀菌的作用，洗去苹果上面的果蜡和杂质。苹果皮含有丰富的膳食纤维，所以我们在使用苹果的时候尽量不要去皮，搓好后加入清水清洗干净。

2、准备一个洋葱，也加入食盐，用盐把洋葱多搓几遍，可以减少洋葱的辛辣味。我们在选洋葱的时候，尽量选择这种紫皮洋葱，花青素含量更高，再倒入清水，把洋葱清洗干净。

3、再把苹果对半切开，切成小块。去除果核，最后再把苹果切成薄片。苹果是低热量的水果，富含人体必须的各种维生素，全部切好后装入盘中备用。

4、再把准备好的半个洋葱切成细丝。洋葱富含蛋白质、粗纤维和维生素，对我们瘦身有很好的帮助。全部切好后装入盘中备用。

5、再准备一个无水、无油、干净的玻璃瓶，最好是放在蒸锅上蒸一下，这样做出来的食物可以保存更久。

6、接下来把切好的洋葱先放上一层，再把切好的苹果放一层，像这样一层洋葱，一层苹果，交替着放，直到装满，整瓶封口处放上20克的老冰糖。

7、下面关键的一步是准备一瓶白米醋，选择酿造就可以，不要选择酿制的。酿制一般都是勾兑的，倒入白醋，白醋的用量直接没过食材就可以了，盖上盖子放在冰箱冷藏保存，放置五到七天就可以吃了。

――稻香说――

泡好的果醋汁颜色非常的清亮，每天早上饭后喝上一杯，吃上几片苹果洋葱，倒入温水冲服，坚持一个月会有意想不到的收获，喜欢你就收藏起来备用吧。点击我的主页了解更多家常美食，喜欢我就点赞