夏天快到了,来一碗苹果山楂金桔水,消食健

大家好,我是小柠檬,是一个热爱美食和生活的宝妈,这里是小柠檬的小厨房,唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭,美食和快乐一样重要,记得好好吃饭。

夏天真是一个让人又爱又恨的季节,夏天的天气阴晴不定,一会儿艳阳高照一会儿狂风暴雨,让人爱恨不得,哭笑不得。

火热的太阳炙烤着大地,河里的水烫手,地里的土冒烟。热得小狗吐出舌头直喘气,人们热得胃口不好食欲不振,只想吃冰冷的食物降温,躺在沙发上吹着空调风扇不想动弹,不想做任何事情,只想凉爽一下。

今天做一道消食健胃、止痛润肠的苹果山楂金桔水,给你一个好胃口,吃嗨一整个夏天。食材也是最常见的,做法颇为简单。

苹果山楂金桔水

所用食材:一个苹果,一些山楂干(可以选择新鲜的山楂),一些金桔,6颗红枣,适量冰糖,食用水。

1、金桔去蒂洗干净切十字刀,装盘备用(切开是为了让金桔的味道更容易煮出来)

2、苹果洗干净,去掉苹果芯。切成自己喜欢的形状,装盘备用。

3、把切好的苹果、金桔倒入电饭煲里,加入洗干净的山楂干、红枣,然后加入适量冰糖。

4、最后加入适量水,放入锅里按加热键煮25分钟,就做好了。

5、一道消食健胃、止痛润肠的苹果山楂金桔水就做好了,可以开喝啦!

苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙高丰富,有助于代谢体内的多余盐分。苹果醋可以代谢热量,防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物,苹果中的营养成分可溶性大,容易被人体吸收。苹果有利于溶解硫元素,使皮肤柔嫩光滑。苹果有补脑养血、宁神安眠的作用。多吃苹果有利于平衡体内的电解质。

山楂不仅可以食用也可以药用。山楂果肉薄,核质硬,味微酸涩。果可以食用也可以做果脯糕点,干制后可以入药。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心率不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

金桔性温味甘,具有理气解郁和止咳化痰的效果。适当的食用金桔等柑橘类水果,对防治一些身体不舒服有一定的良好效果。

苹果山楂金桔水不止有消食健胃、止痛润肠的作用,还营养丰富、富含维生素。

每日一问

你喜欢这道苹果山楂金桔水吗?欢迎评论留言。

小柠檬小贴士

1、山楂尽量选择新鲜的山楂,效果肯定更好一些。

2、胃口不好或者大便不通畅可以试试苹果山楂金桔水,有一定的效果。(注:每个人的体质不一样,效果肯定不一样。)

谢谢你的阅读,你的喜欢是我最大的动力。喜欢可以点赞评论

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