马上辞旧迎新年,这几道美食实惠又好吃,客

1、糖醋藕丁：藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

2、糖醋鲜藕：莲藕富含维生素C和粗纤维，用了万能糖醋汁把莲藕烧得酸甜可口，咬开后里面莲藕的清香扑鼻而来，让人胃口大开，原来素菜也可以这么下饭，非常赞非常喜欢的一道美食，简直太好吃啦！

3、红烧青鱼块：鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症！

4、香菇烧肉便当：这道，那真是我的大爱啊。你别看它造型简单，甚是平凡，但非常美味。只要哪天家里做了这个便当，我铁定是不撑破肚子不罢休！看着那色泽，闻着那香味，吃货都说忍不了啊。

5、醋溜白菜：醋溜白菜是一道很简单的家常菜，东北冬天特别冷，每家每户都会储存不少白菜土豆，炒白菜就成了最简单的一道菜。吃腻了大鱼大肉，白菜也不错呢，这样的大白菜是不是非常诱人，色泽真的棒！

6、川味豆腐：把豆腐切成厚片，煎到豆腐两面金黄色。此菜营养丰富、美味可口！说了这么久，无非就是想向大家推荐美食罢了，我看完差点流口水了，爱美食的小伙伴有福了！

7、青菜钵：油不能太多，花生本来就是油脂量高，盐也是很少，整个菜就是清爽，怎么吃都没心里负担。分享了这么多，不过是同大家共享佳肴而已，分享美食也是很开心的，你们想吃吗？

8、青椒炒杏鲍菇：杏鲍菇肉质厚嫩，营养丰富，是老少皆宜的营养食材之一。杏鲍菇的做法并不复杂，可以煎制，搭配椒盐蘸食。还可以和胡萝卜、黑木耳、青椒等食材搭配炒制，都是不错的选择。

9、米饭杯子：可以吃的米饭杯子在米饭杯子里面装上满满的虾仁、蔬菜和鸡蛋然后让宝宝开开心心把杯子也吃掉，非常有创意的一道美食，真的是强推哦，好吃还有营养，太香了，宝宝都爱上了！

10、固本益气鸡汤：鸡肉味甘，性温;入脾、胃经。具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、疲卷乏力，肾精不足者;另外，鸡肉是高蛋白、低脂肪，氨基酸的组成与人体需要十分接近，同时所含脂肪是多不饱和脂肪酸，极易被人体吸收等。

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