吃醋可以软化血管院士开水加1勺,给血管

血管变硬堵塞，会影响到血液、营养物质的供应，还会导致身体代谢物滞留在血管内，进一步堵塞血管，易诱发各种心脑血管疾病。而说起血管硬，可能有些人就会问：“听说吃错可以软化血管，是不是真的？”

不懂从什么时候开始，我们身边开始出现喝错可以软化血管的说法，关键有的人还真信了。要知道，醋只是一种调味剂，当然，适当吃醋可以帮助我们开胃，消化，但是过度则会导致胃酸增加，所以喝醋软血管的说法，其实只是一直以来人们的误区而已。

想要真正地软化血管，就要给血管进行大扫除，可以在开水里加1点它

这里说的它，就是由芦笋、姬松茸、枸杞、大豆等食材制成的姬松茸芦笋液。其能够清理血管的“垃圾”，稀释血液的黏稠度，抑制脂质的生成，疏通血管，防止动脉粥样硬化，还能软化血管，保持血管弹性。

那么为什么它能有这样的作用呢？

这是因为其含有多种氨基酸、矿物质、皂苷和黄酮类物质，这些物质经常补充，是可以清理血管中滞留的脂质，降低血清中的胆固醇，从而可以逐渐的稀释血液的黏稠度，帮助一步一步疏通血管，修复受损血管，进而可以改善血管的弹性，软化血管的。

当然，要想血管更好，我们生活中还要做到这几件事

1、多运动

规律运动能降低心脏性猝死风险。建议每周运动3~5天，每天不少于30分钟，每周运动时间至少达到2.5小时。锻炼以有氧运动为主，如慢跑、步行等。

2、少盐

长期高盐饮食可引起血压升高，血压波动会使血流不稳，增加心血管意外风险。建议每人每日盐摄入量不超过6克(约装满一个啤酒瓶盖的量)，如果觉得少了盐饭菜没滋味，可以找些调味料替代，如醋、柠檬汁、番茄等。

3、戒烟

戒烟并远离二手烟，吸烟对血管的损害是长期且顽固的，建议果断戒烟并远离二手烟。

4、不熬夜

保持良好心情、避免激动急躁，有助减少血管和心脏的负担。人体需要“自我恢复”，尽量保证23点至凌晨2点的睡眠，并睡够7-8小时。

5、多喝水

多喝白水有助加速血液循环，降低血液粘稠度，预防血栓形成。健康成年人每天应至少摄入毫升水。

此外，超重或肥胖是心血管病的主要危险因素，且肥胖出现越早，对血管伤害越大。体重指数(BMI)是世界公认的评定肥胖程度的分级方法。所以你可以根据你的体重算下，如果过胖要减肥。