软化血管骗了国人好多年,什么木耳红

56岁的李大爷患高血压已有8年了，自从确诊高血压后医生就叮嘱他要按时吃药，否则血压很难得到平稳的控制。最近一段时间，李大爷觉得自己身体状况比之前好了很多，又加上认为是药三分毒，于是就把药停了，决定用偏方控制血压。

之前医生和他说，之所以出现了高血压其直接原因就是动脉血管出现了硬化。他就想：那是不是将血管软化了，血压就会恢复正常呢？说干就干，随即不知从哪找来的偏方说经常吃洋葱可以软化血管，于是就开始一日三餐吃洋葱的日子……

相信在日常生活中，有很多人和李大爷一样存在动脉粥样硬化，在用吃洋葱的方法来软化血管，不止是洋葱，还有一些其他所谓的“妙方”，可是这些方法真的能将血管软化吗？而那些长期用“妙方”来软化血管的人，后来都怎么样了呢？

今天，医生就一次全给你讲清楚。一定要认真看哦，或许对你有很大的帮助。

用这4个“妙方”来“软化血管”的人，后来都怎么样了？

说到软化血管，一些所谓的“妙方”还真不少，医生听到最多的就是以下这4种，下面，医生将一一给你揭晓，告诉你们这些“软化血管”的方法是否可行。

1、吃洋葱“软化血管”

洋葱，大家应该都很熟悉，很多人应该都吃过。生洋葱中含有丰富的营养物质，也有很好的食疗功效，例如洋葱可以用来杀菌，生吃可以杀死口腔中的部分细菌，有预防感冒的功效；而且还含有大量的维生素，可以抗衰老。但是说到软化血管，真的可以做到吗？

其实，洋葱中含有的物质确实可以使血管扩张，在一定程度上能降低血液黏度，可以预防动脉粥样硬化的出现。但是对于已经形成的动脉粥样硬化，吃洋葱却不能逆转。所以说是不能软化血管的。就算用来降低血液黏度，也是需要大量吃才可以达到，显然一般人做不到。

当然也不建议大量吃洋葱，因为洋葱吃多了，会损伤胃粘膜，出现一系列胃肠疾病，得不偿失。所以说，如果喜欢吃的话，平时吃一点，但不要大量吃。

2、喝红酒“软化血管”

说到红酒，很多人会在约会或者是比较重要的宴会上才会喝到。可也有一部分人用其软化血管。他们认为红酒中有一种叫作“单宁”的物质，具有软化血管的作用，所以就认为经常喝红酒具有软化血管的作用。

其实，当红酒喝进体内后，很快会被消化道吸收，最终转化为氨基酸被人体利用，使得“单宁”很难在人体发挥其软化血管的功效。这种观点是错误的，可信度较低。

红酒虽是用葡萄酿制的，但是里面还是含有一定的酒精成分的。如果长期喝红酒，反而会损伤血管，从而增加动脉粥样硬化的风险。与此同时，根据权威医学杂志《柳叶刀》的研究，无论喝多少酒都会伤害身体，最安全的饮酒量是零。

3、喝醋“软化血管”

很多人认为醋可以软化血管，是因为其中的醋酸在发挥作用。但实际上喝进去的醋，会首先在胃中被稀释、分解，而后进入小肠最终随体液排出，并不能被吸收入血，故是不能达到软化血管、抗动脉粥样硬化的作用的。

其实论酸度，胃酸的酸性比醋酸要强很多，如果认为酸性物质就可以软化血管，那么人体自身存在的胃酸即可自行将硬化斑块清除，然后软化血管，又何必从外界摄取呢？所以，这个方法也是不可靠的。

醋作为一种家庭常用的调味品，其主要作用是在烹饪中调味，并没有实验证明其具有软化血管、减轻动脉粥样硬化斑块的功效。所以出现动脉粥样硬化者请谨遵医嘱治疗，切勿盲目喝醋治疗，以免对口腔以及食管黏膜造成损伤。

4、吃保健品“软化血管”

现如今，一打开手机，一些广告就会铺天盖地而来，其中不乏缺少一些“可以软化血管”的保健品，什么油、什么提取物、什么ABCDEFG等各种英文的东西。其实，这些成分都是一些食物的提取物，虽有一定的好处，但是却被一些商家夸大了。

而且，对于正规的保健品，其有效成分一般是有限的，根本起不到治疗疾病的作用。如果真出现了动脉粥样硬化，单单靠吃保健品是没办法改变血管的这种状态的。及时地进行治疗才是正确的选择。

所以，以上这几种“软化血管”的法子，都是不科学的。根本就不存在软化血管的方法，要想血管质量好，积极养护是关键。

血管只能保护，无法软化

在这里，我们先来讲一下什么是动脉硬化。我们平时说的血管硬化在临床上被称为动脉粥样硬化。当血管出现损伤，尤其是在高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、喝酒等因素的影响下，就很容易出现脂质的沉积，随后经过一系列复杂的免疫反应，进而形成粥样硬化斑块，使得动脉血管硬化。

血管的寿命，其实就是我们的寿命，这句话听着有点夸张，但也有一定的道理。心血管堵塞，就可能会导致心肌梗死；脑血管堵塞，可能导致脑梗死；无论是心肌梗死还是脑梗死，如果来势汹汹又得不到及时救治，都是致命性的存在，严重威胁人体健康。所以从这一点讲：血管的寿命就是我们的寿命！

而年龄，是动脉硬化的一个独立因素，年龄越大动脉硬化的程度相对越严重。随着年龄的增长，从理论上说，我们的血管都会出现老化。不过，可能更多的是存在老化速度的不同，不同年龄的人，血管出现老化的情况也不一样。

有些人二三十岁就出现了血管硬化，而有的人五六十岁了，血管质量也保持得很好。不过，大部分人都是在中年后才会出现动脉硬化。而血管一旦老化，是无法恢复以前的正常状态的。就好比，白头发不能自然变黑、皱纹不会主动消失、人也不可能逆生长一样。

所以，血管并不能被软化，所谓的“软化血管”根本就是虚张声势。如果不想血管硬化，日常的保护才是关键。

血管软化不可靠，科学防止血管硬化，做好这2点

在日常生活中，预防血管硬化的方法有很多，今天医生就来给你讲述几种比较常见的方式。

首先就是从饮食出发，现已证明高血压、高血脂、高血糖是诱发动脉粥样硬化的主要因素，所以预防“三高”的出现是关键。这就要求我们在日常要有个合理的饮食，饮食一定要均衡。少吃较油腻的食物，如动物脂肪、油脂等，要适当多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。

有些人认为控制饮食，就是一点荤食也不吃，当然这样也是不对的，这样无法保证身体所需的基础营养。人体每天都需要蛋白质的补充，大多数的蛋白质是从肉中摄取的。所以，是可以适量吃的。不过，一定要控制好量。

此外，在日常饮食上，要减少盐分的摄入，摄入食盐过多也是诱导形成高血压的一个重要因素。所以不论你年龄大小，口味平时有多重，每日所添加的盐一定要限量，建议每天控制在6g以下为妥。也要少吃一些腌制类的食物，腌制类食物的含盐量也很大，吃多了对身体也有很大的危害。

在减少食盐的摄入的同时，可以适量补钾。钠盐过量会导致高血压的风险增加，而相应摄入一定量的钾盐食物，在一定程度上利于高血压的控制。所以医生建议高血压的朋友平时多食用如橘子、橙子、香蕉等钾含量丰富的瓜果蔬菜。

其次就是合理的运动。俗话说，运动不息，生命不止。很多人认为运动是可有可无的事，其实，合理的运动是健康的基础。医生已经说过很多次了，运动对于“三高”的预防以及治疗，都是有很明显的功效的。

运动可以使肌肉组织更多地利用脂肪酸，同时降低血中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，改善脂质代谢。长期运动，还可以提升肌肉组织中的胰岛素受体数量，改善肌肉细胞对胰岛素的敏感性，促进细胞对葡萄糖的转运和利用，降低血糖。

不过，运动要有度，要根据自己身体实际状况来选择适合自己的运动。建议先从低强度的运动开始，循序渐进。运动前记得热身，以防在运动过程中出现意外。

最后的总结

保持血管的良好状态是一件很重要的事，但是不要盲目相信那些所谓“软化血管”的方法，要选择正确科学的方法，才能从根源上保护血管。

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[1]《喝醋能软化血管？别闹了！这几个方法用了事半功倍》.检验医学网.-12-01

[2]崔元苑.喝醋能软化血管?[J].家庭医药：快乐养生,(11):1.

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