醋泡这3物,健脾胃,补肝肾,70

随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

　　1、食疗已成为养生保健的必然趋势

　　药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

　　2、古人就非常重视食疗

　　食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

　　孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

　　随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

　　、食物的功效不小于药物

　　对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:

醋作为一种调味料是家家户户的必备品，所以提起它大家应该都不陌生，用它做菜不仅能去除肉腥味，更是能带给菜酸酸的味道，通常偏爱食酸的人会对它赞不绝口。然而说起醋，我们不能仅仅记得它酸酸的味道，要知道作为一种食物，醋对人的身体也有很大的帮助，它实际上是由粮食酿制而成，且不说其中会含有大量的对人体有益的微量元素以及矿物质等营养物质，醋对人的血管其实有着很好的作用，据研究表明，醋中所包含的醋酸对人的血管扩张以及血液循环的促进都有着很好的作用，所以说平时不爱食用醋的人其实可以适当的吃一些它，对人的身体很有好处。而今天小编则主要是来告诉大家醋这种调味料其实除了用作炒菜，实际上还可以用它泡以下三种食物，经常吃能起到健脾胃、养肝肾的作用，聪明的你不放试试!

醋泡这“物”，健脾胃，补肝肾，50肾不亏，70发不白，只需几毛第一物：生姜

生姜这种东西相信大家也对它不陌生，和醋一样，它也是很多家庭的常备物，通常人们都会拿生姜来炝锅，而今天我们则需要知道用醋和生姜泡一泡，那不仅会发挥醋的营养价值，对人的血管起着很好的维护作用，更是会发挥生姜的驱寒暖胃作用，由此能人体能起到很好的养生效果，血管不好的人或者是有胃病的人不妨试试这种方法，坚持一段时间，或许你会收到不一样的效果。

第二物：黑豆

据我国传统中医上表明，人的肾脏喜黑色，这也就是说人们在平时多吃一些黑色的食物，诸如黑豆、黑芝麻等等实际上对人的肾脏有着很好的补养作用，而关于黑豆的吃法，我们要知道它不是只能用来煮粥喝的，若是人们能将它和醋泡在一起食用，实际上会更能发挥其营养价值，一方面能帮助人们补养肾脏，另一方面则能帮助人们促进血液循环，所以说肾脏不好的人或者是想要养护血管的人不妨试试这种方法。

第三物：大蒜

醋泡大蒜是生活中很多人会食用的方法，但是它究竟会给人的身体带来哪些好处却是人们不知道的，今天小编则给大家说一下，醋的作用前面我们已经提到，它可以帮助人们补充营养物质且养护血管，而大蒜则对人体能起到杀菌排毒的作用，若是将大蒜和醋泡在一起食用，则不仅能补养血管，更是能养胃护肝脏，聪明的人都不会浪费。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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