蜂蜜与白醋的作用白醋和蜂蜜一起喝能减肥吗

蜂蜜和白醋都是常见的食品，蜂蜜香甜可口，白醋则酸味醇正，由于性质温和，二者也可以搭配，那蜂蜜与白醋搭配有什么作用呢?

蜂蜜与白醋都可以促进消化，所以蜂蜜和白醋搭配有一定的辅助减肥作用。肥胖与食物摄入过多或者机体代谢有关，蜂蜜含有多种物质，主要成分是葡萄糖和果糖，进入身体后很快被吸收，转化为各种身体活动所需的能量，进而被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。蜂蜜和醋的热量本身也不高，二者首先不会过多的增加热量的摄入。　　

同时像水白蜜还含有丰富的氨基酸、矿物质以及活性酶等多种营养成分，其中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他物质能够帮助调节胃酸的分泌，进而增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化，并促进新陈代谢，有助于体内废物和排出和多余脂肪的消耗。醋则含有醋酸、有机酸、氨基酸和维生素等成分，也能够促进消化液的分泌，加快消化，从而辅助减肥。

不过胃肠敏感的人需要注意一下食用时间，醋和蜂蜜都含有酸性物质，胃肠敏感的人空腹食用容易引起不适，田野牧蜂建议饭后半小时左右再食用。按照醋和蜂蜜1:4的比例混合即可，且每次不宜食用过多。最后提醒大家，蜂蜜和醋只能起到辅助作用，减肥应采用科学的方法，在调整饮食的同时搭配进行运动锻炼。

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